补阳三步走：先通阳，再补阳，后固阳！1. 通阳：阳虚会让身体内生寒湿，使气血运行不畅，形成寒凝血瘀。这时候要是盲目补阳，补药可能在体内堆积生热，导致上火。所以不管怎么补阳，都感觉寒湿难以祛除干净。这时候正确的做法是先通阳。 →气滞阳虚、舌边鼓胀的人，可以参考四逆散； →寒湿阳虚、舌苔白腻的人，可以参考五苓散； →瘀血阳虚、舌色偏紫的人，可以参考桂枝茯苓芄。 2. 补阳：生活中，有些人因为长期不节制，容易造成肾精亏虚。我们常说肾精能转化为肾气，而肾气又分阴阳。肾精亏虚时间长了引发阳虚时，就需要补阳了。 →可以参考桂附地黄芄来调理 3. 固阳：中医认为，肾主封藏。如果肾的封藏能力不足，补得再多也总会流失。因此最后一步要固阳。 →可以参考锁阳固精芄来调理，帮助我们锁住补进体内的阳气。 （医学科普，调理思路仅供参考）#中医##科普##健康#
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